Expertul în fitness și culturism Tom Venuto a creat un program bazat pe cele patru elemente ale ecuației sale de ardere a grăsimilor: nutriție, antrenament mental, antrenament de rezistență și antrenament cardio. El explică de ce fiecare dintre acestea formează o parte cheie a transformării corpului tău și apoi îți arată cum să le îmbini pentru a maximiza pierderea de grăsime și a construi mușchii pe care îi dorești. Simplu, dar eficient, dacă urmezi planul, vei fi uimit de rezultate.