Cu o prefață de la psihologul renumit, Dr. Elaine Aron, vine o carte oportună și valoroasă care va ajuta la redefinirea masculinității și va dezvălui cum sensibilitatea ridicată poate îmbogăți viața bărbaților, comunitățile lor și viața celor care îi iubesc.

Oamenii extrem de sensibili gândesc profund, empatizează instinctiv și se comportă într-un mod etic care aduce beneficii tuturor. Astăzi, având în vedere efectele negative ale "masculinității toxice" și ale comportamentului agresiv care sunt evidente în jurul nostru, avem nevoie mai mult ca niciodată de oameni extrem de sensibili - în special bărbați. Cu toate acestea, pentru bărbați, a fi extrem de sensibil aduce provocări distincte, cum ar fi stereotipurile de gen care îi prezintă ca fiind prea emoționali sau nu suficient de "bărbați".

Terapeutul cognitiv-comportamental Tom Falkenstein oferă primul ghid psihologic care se adresează în mod specific bărbaților extrem de sensibili și celor care se îngrijesc de ei și explorează avantajele și obstacolele unice cu care se confruntă. Bazându-se pe formarea sa cu pionierul în domeniu, Dr. Elaine Aron, și pe propriul său lucru revoluționar, Falkenstein încorporează cele mai recente cercetări despre sensibilitatea ridicată, modul în care aceasta se raportează la identitatea masculină și oferă sfaturi și instrumente practice unice, inclusiv:

• Teste de autoevaluare pentru a măsura sensibilitatea ridicată
• Strategii pentru a face față suprastimulării și emoțiilor intense
• Exerciții care îmbunătățesc relaxarea, atenția și acceptarea
• Sfaturi privind îngrijirea de sine și compasiunea față de sine
• Tehnici pentru a face față situațiilor dificile cu care se confruntă adesea persoanele extrem de sensibile
• Interviuri cu bărbați care au învățat să trăiască bine cu sensibilitatea ridicată
• Insight-uri în rolul cheie pe care bărbații extrem de sensibili trebuie să îl joace în lumea de astăzi