Recunoscut pe scară largă ca unul dintre cei mai importanți experți în mindfulness din lume, Andy Puddicombe, co-fondatorul Headspace, este ghidul tău prietenos în această nouă abordare minunată a sarcinii, nașterii și noii părinți. Indiferent dacă încerci să rămâi însărcinată, ești în mijlocul sarcinii sau ai ajuns deja acasă cu noul tău bebeluș, acest ghid practic și reconfortant te va învăța pe tine și pe partenerul tău cum să navigați calm prin anxietățile și cerințele acestei aventuri epice. Cu exerciții utile atât pentru viitoarea mamă, cât și pentru partenerul ei, Andy arată cum să trăiești cu atenție și să profiți la maximum de sarcină și primele zile ale părinților. Ghidul Headspace pentru... O sarcină conștientă îți oferă instrumentele necesare pentru a trăi cu atenție în timpul acestei oportunități rare și prețioase de a-ți îngriji mintea sănătoasă și fericită. Închipuie-ți crearea celui mai pașnic mediu posibil pentru copilul tău și această carte îți va arăta cum.