Această carte a fost scrisă pentru a ajuta persoanele cu scleroză multiplă (SM) să-și îmbunătățească funcționarea fizică și psihologică folosind sistemul chinez de mișcare și meditație cunoscut sub numele de Qigong, strâns legat de Tai Chi. Qigong se concentrează pe principiile de bază importante ale echilibrului, alinierii corpului și fluxului de energie, fără a fi necesar să înveți modelele complexe ale Tai Chi.

Persoanele cu SM adesea experimentează dezechilibru, dificultăți în mers, tremur, niveluri scăzute de energie și anxietate. Qigong poate fi folosit pentru a-și îmbunătăți starea de bine de zi cu zi. Programul descris în această carte a fost dezvoltat într-un cadru spitalicesc și evaluat riguros, fiind menționat de Institutul Național pentru Excelență Clinică. Majoritatea participanților au raportat îmbunătățiri specifice pe multe dimensiuni.

Autorul oferă un ghid pas cu pas, cu fotografii și text clar, pentru a arăta cum persoanele cu SM își pot îmbunătăți sănătatea și calitatea vieții folosind Qigong. Multe dintre exerciții pot fi făcute fie așezat, fie în picioare și sunt potrivite pentru oricine, indiferent de nivelul lor de abilitate. El explică cum să folosești Qigong pentru a îmbunătăți echilibrul și mersul, și pentru a promova respirația sănătoasă și relaxarea. De asemenea, explorează rolul stresului în declanșarea recăderilor în SM și include o abordare concepută pentru a ajuta persoanele cu SM să depășească evenimentele traumatice anterioare, să gestioneze stresul și să reducă probabilitatea altor recăderi.

Această carte practică va ajuta persoanele cu SM să găsească modalități realizabile de a-și îmbunătăți viața. Va fi, de asemenea, de mare interes pentru îngrijitori, profesori de Tai Chi sau Qigong, fizioterapeuți, ergoterapeuți, asistente medicale și terapeuți complementari.