Metoda nașterii blânde este un program de sarcină concis care combină diverse terapii precum masajul "vindecare creativă", o dietă simplă, auto-hipnoza, reflexologia și tehnici de afirmare.

Metoda a fost creată de Dr. Gowri Motha ca alternativă la practica obstetrică convențională, când a fost alarmată de numărul tot mai mare de femei care au nevoie de intervenții în timpul nașterii. Aceasta învață viitoarele mame cum să-și antreneze corpul și mintea pentru a reduce sau preveni complicațiile în timpul sarcinii și travaliului. Această carte prezintă Metoda, cu un program lunar care explică cum să reechilibrați corpul și să-l adaptați la condiția optimă pentru procesul de naștere. Include ghiduri pentru tratarea problemelor precum:

- dureri de spate

- greață

- arsuri la stomac

- retenție de lichide

- vergeturi

Programul oferă femeilor un cadru formal în care să-și pregătească corpul și astfel să evite o naștere care este inutil de lungă, dificilă și traumatizantă, cu o utilizare semnificativ mai mică a analgezicelor.