Știai că a spune „nu” și a stabili limite sunt două lucruri importante pentru a fi o persoană fericită? În această carte vei învăța:

• De ce oamenii au dificultăți în a stabili limite și a spune „nu”.

• Care sunt cei mai comuni motive pentru care au dificultăți în a stabili limite altora.

• Care sunt cele mai bune tehnici pentru a spune „nu” și a stabili limite.

• Cum să comunici cu curaj și hotărâre.

• Cum să stabilești limite cu familia ta și cu rude dificile.

• Cum să stabilești limite cu prietenii.

• Cum să stabilești limite în locul tău de muncă.

• Cum să stabilești limite pentru tine însuți.

Stabilirea limitelor este o formă de autoîngrijire și un cadou pentru prețiosul tău sine.