O asistentă a venit la biroul nostru pentru a monta dispozitivul celor patru dintre noi care ne-am oferit voluntar. O așteptam într-o sală de ședințe cu pereți de sticlă; apoi ne-am suflecat, la propriu, mânecile. După ce mi-a curățat partea din spate a brațului stâng cu un tampon de vată îmbibat în alcool, asistenta a aplicat un aplicator pe pielea mea. Mi-a spus că va introduce un ac și va insera o fibră minusculă de trei milimetri (un electrod) sub pielea mea. Apoi acul urma să fie scos, lăsând fibra la locul ei și un emițător autoadeziv deasupra. Acesta urma să rămână acolo timp de două săptămâni. Unu, doi... click! Controlerul era la locul lui – și a fost aproape nedureros. Senzorul a avut nevoie de șaizeci de minute pentru a porni, dar apoi, cu telefonul meu mobil, puteam să verific nivelurile de glucoză oricând doream. Cifrele îmi arătau cum reacționa corpul meu la ceea ce mâncam (sau nu mâncam) și la modul în care mă mișcam (sau nu mă mișcam). Primeam mesaje din interior. Salut, corpule!
FĂ PASUL URMĂTOR ÎN ALIMENTAȚIA TA, PREIA CONTROLUL ASUPRA SĂNĂTĂȚII TALE ȘI TRAIEȘTE MAI BINE.
Să facem un nou început în ceea ce privește alimentația noastră. De zeci de ani ne-am concentrat greșit atenția pe reducerea grăsimilor și caloriilor, în timp ce problema reală este cauzată de alimentele care dereglează nivelurile zahărului din sângele nostru.
Cu o abordare accesibilă și directă, dar și profund umană, biochimistul Jessie Insoșpe ne explică de ce vârfurile de glucoză din sângele nostru sunt atât de dăunătoare și cum să le gestionăm pentru a ne îmbunătăți sănătatea.
Analizând zeci de ani de cercetări și efectuând mii de experimente asupra propriului său organism cu ajutorul unui CGM (Monitor Continu al Glucozei), ea și-a condensat descoperirile în 10 sfaturi simple și revoluționare care pot fi aplicate cu ușurință în viața noastră de zi cu zi.
Terminând această carte, vei realiza cum mâncarea îți influențează organismul. Vei învăța:
- ce să mănânci la micul dejun pentru a nu avea pofte pe parcursul zilei;
- în ce ordine să consumi tot ce este pe farfurie pentru a slăbi;
- ce să nu mănânci atunci când stomacul tău este gol;
- ce alimente cauzează schimbări de dispoziție;
- cum să eviți somnolența de după-amiază.
Citește un fragment
O asistentă a venit la biroul nostru pentru a monta dispozitivul celor patru dintre noi care ne-am oferit voluntar. O așteptam într-o sală de ședințe cu pereți de sticlă; apoi ne-am suflecat, la propriu, mânecile. După ce mi-a curățat partea din spate a brațului stâng cu un tampon de vată îmbibat în alcool, asistenta a aplicat un aplicator pe pielea mea. Mi-a spus că va introduce un ac și va insera o fibră minusculă de trei milimetri (un electrod) sub pielea mea. Apoi acul urma să fie scos, lăsând fibra la locul ei și un emițător autoadeziv deasupra. Acesta urma să rămână acolo timp de două săptămâni. Unu, doi... click! Controlerul era la locul lui – și a fost aproape nedureros. Senzorul a avut nevoie de șaizeci de minute pentru a porni, dar apoi, cu telefonul meu mobil, puteam să verific nivelurile de glucoză oricând doream. Cifrele îmi arătau cum reacționa corpul meu la ceea ce mâncam (sau nu mâncam) și la modul în care mă mișcam (sau nu mă mișcam). Primeam mesaje din interior. Salut, corpule!
Producător
Ghiduri de produse
- Autor
- Jessie Inchauspé
- Editor
- PSychogios
- Limbă
- Greacă
- Subtitlu
- Ρυθμίζοντας το Ζάχαρό σου θα Αλλάξεις τη Ζωή σου
- Copertă
- Moale
- Număr de pagini
- 360
- Data de lansare
- 3/2023
- Data de publicare
- 2023
- Dimensiuni
- 14x21 cm
- Premiu
- -
- ISBN-13
- 9786180149197
Informații importante
Specificațiile sunt colectate de pe site-urile oficiale ale producătorilor. Te rugăm să verifici specificațiile înainte de a finaliza comanda. În cazul în care întâmpini probleme, raportează aici.