Astăzi este ziua în care începi să faci schimbări reale. Curele de slăbire și tendințele de fitness pot oferi perspectiva de a pierde în greutate, dar rareori funcționează pe termen lung. The Weight Escape este diferit. Utilizând știința psihologică a ACT - Terapia Acceptării și Angajamentului - Dr. Russ Harris, medic și autor al cărții The Happiness Trap, practicianul psihologic Ann Bailey și cercetătorul Joseph Ciarrochi te vor ajuta să faci schimbări durabile pe care le dorești.
Concentrându-se pe barierele mentale care ne pot împiedica să ne stabilim și să ne atingem obiectivele, promovează o abordare holistică a bunăstării și pierderii în greutate - una care depășește planurile de masă și numărarea caloriilor pentru a oferi un sens mai profund și o atenție deplină asupra modului în care trăiești și ce mănânci.
Prin exerciții practice, chestionare și povești personale, îți arată cum să:

•  Îți stabilești obiective și să-ți dai direcție în viață
•  Înfrunți obiceiurile distructive și să-ți exerciți autocontrolul
•  Să faci față poftelor și situațiilor stresante
•  Să dezvolți autoacceptarea.

Obține rezultatele de pierdere în greutate pe care le dorești - și mult mai mult.