Un ghid practic de meditație, un adevărat antidot pentru forțele stresului care ne copleșesc viețile, de la autorul best seller al New York Times, reflexiv și totodată provocator, Inteligența Emoțională, Daniel Goleman, și de la celebrul maestru de meditație Tsoknyi Rinpoche.

Cu toții experimentăm emoții negative din când în când. Totuși, într-o lume dominată de ritmuri nebunești și condiții de presiune, aceste emoții pot deveni distructive. Această carte, combinând tradiția estică cu știința occidentală, vă ajută să adoptați și să înțelegeți meditația precum niciodată înainte.

Cu sfaturi accesibile și revelatoare bazate pe studii revoluționare în neuroștiință, acest ghid vă deschide calea nu doar să vă eliberați de tipare negative de gândire și comportament, ci și să îmbrățișați cu blândețe propria existență.

Făceți o revoluție pașnică în sănătatea, relațiile și sufletul dumneavoastră cu această carte.