„Matilda găsește modalitatea perfectă de a descrie acele momente umane despre care nimeni nu vorbește” - Dr. Julie Smith, autoarea bestsellerului De ce nu mi-a spus nimeni asta până acum?
Câteodată poate fi dificil să rămâi ancorat în realitate în fața provocărilor vieții și câteodată poate fi chiar dificil să te bucuri de momentele sale de vârf. În Arta de a te simți mai bine, Matilda Heindow, ilustratoarea din spatele popularului cont de Instagram @crazyheadcomics, ne ia cu ea de la prima sa vizită la terapie când se confrunta cu dificultăți, până în ziua în care s-a trezit cu bucurie în inimă din nou, pentru a dezvălui tehnicile, instrumentele și modurile de gândire care au ajutat-o cu adevărat.
Cu peste 50 de ilustrații originale, Matilda împărtășește povești personale și sfaturi practice pentru a te ajuta să înțelegi:
- Cum să transformi acea voce interioară negativă într-un prieten
- Cum să recunoști obiceiurile care te duc într-o spirală descendentă
- Ce să faci cu sentimentele dificile, astfel încât să inviți pe cele mai bune să intre
Ca o mână care ține de a ta, această carte frumoasă și reconfortantă îți va reaminti, chiar și în cele mai întunecate momente ale tale, să te tratezi ca pe cineva demn de a avea grijă de el - pentru că ești.
Pagini: 192, Dimensiuni: 13,3x13,3 cm
