Pudra de Creatină Monohidrat de la 6PAK Nutrition este un supliment alimentar care conține creatină monohidrat cu adăugarea de taurină sub formă de pudră. Creatina crește performanța fizică în explozii succesive de exerciții de scurtă durată și intensitate mare.

Creatina aparține grupului de aminoacizi și se găsește în principal în țesutul muscular (aproximativ 95%). Este disponibilă sub formă de fosfocreatină și creatină liberă, a căror sumă pentru un bărbat de dimensiuni medii este de aproximativ 120 g.

Energia furnizată în timpul și după exerciții intense depinde în mare măsură de cantitatea de fosfocreatină stocată în mușchi. Pe măsură ce rezervele de fosfocreatină se epuizează în timpul exercițiilor intense, disponibilitatea energiei scade din cauza incapacității de a resintetiza ATP-ul la rata necesară pentru a menține intensitatea ridicată în antrenament.