Aflați cum să vă mișcați conștient cu luna pentru a canaliza energia ciclului lunar în ajutorul dumneavoastră de a vă simți mai revigorat, rejuvenat, energizat și inspirat.

Fie că realizăm sau nu, fiecare persoană și fiecare lucru, de la fluxul mareelor la echilibrul emoțiilor din corpul nostru, este influențat de luna. Moon Yoga este ghidul ilustrat pentru a utiliza energia lunii pentru a vă ridica și echilibra viața prin mișcare conștientă.

Yoga este atât o practică fizică, cât și una spirituală. Instructorul de yoga expert Lisa Hood oferă îndrumări insightful despre cum să modelați o practică spirituală care canalizează energia lunii pentru a stimula vitalitatea, creativitatea, productivitatea și relaxarea. Fie că lucrați printr-un flux complet, vă concentrați pe o poziție sau doar lucrați printr-un exercițiu de respirație, alinierea corpului și a minții într-un moment de conexiune spirituală cu luna vă poate ajuta să vă centrați, chiar și pentru câteva momente în mijlocul unei zile aglomerate.

• Aflați despre cum fiecare fază a lunii aduce o energie diferită în viața dumneavoastră.
•  Mișcați-vă cu luna cu poziții și fluxuri de yoga care se bazează pe energia fiecărei dintre cele nouă faze lunare.
•  Ajustați-vă practica sezonier cu practici pentru fiecare dintre lunile pline ale anului, cum ar fi Luna Lupului, Luna Florilor și Luna Porumbului.
•  Găsiți ritualuri care să vă însoțească prin ciclurile lunii.