Această carte esențială de meditație pentru cititorii din Occident oferă ghidare pas cu pas pentru îmbunătățirea practicii de meditație și descoperirea unei păci și a unei înțelegeri mai profunde. The Mind Illuminated este o carte cuprinzătoare, accesibilă și - mai presus de toate - eficientă pentru meditație, oferind un sistem practic, organizat în etape, care ajută toate nivelurile de meditație să își definească și să își îmbunătățească practica.

Oferind ghidare pas cu pas pentru fiecare etapă a călătoriei meditative, acest ghid unic pentru publicul occidental combină înțelepciunea învățăturilor lui Buddha cu cele mai recente cercetări din psihologia cognitivă și neuroștiință. Clar și prietenos, acest ghid aprofundat de practică se bazează pe modelul celor nouă etape ale meditației formulat inițial de înțeleptul indian antic Asanga, cristalizând întreaga călătorie meditațională în 10 etape clar definite.

Cartea introduce de asemenea un model nou și interesant despre cum funcționează mintea și folosește ilustrații și diagrame pentru a ajuta cititorul să avanseze în fiecare etapă. Acest ghid este o lectură esențială pentru începători, dar și pentru meditanți experimentați.