Chiar dacă tocmai ai fost diagnosticat cu tulburare bipolară, probabil că ai trăit cu aceasta de foarte mult timp. Poate că deja ți-ai dezvoltat propriile metode de a face față depresiei recurente, consecințelor episoadelor maniacale și sentimentului neplăcut constant că ești la mâna emoțiilor tale. Unele dintre aceste metode pot funcționa, în timp ce altele ar putea să facă mai mult rău decât bine. „Atelierul de abilități DBT pentru tulburare bipolară” te va ajuta să îți integrezi abilitățile de a face față cu un nou și eficient plan DBT pentru a trăi bine cu tulburarea bipolară.

Cele patru abilități DBT pe care le vei învăța în acest atelier - mindfulness, toleranță la stres, reglare emoțională și eficacitate interpersonală - te vor ajuta să gestionezi schimbările tale emoționale și să minimizezi frecvența și intensitatea episoadelor depresive și maniacale. Folosind această carte în combinație cu medicația și îngrijirea profesională, vei începe curând să simți ușurare de la simptomele tulburării bipolare și vei savura sentimentul liniștit și sigur că ai control.

Învață abilități de mindfulness și acceptare
Abordează episoadele depresive și maniacale în moduri sănătoase
Gestionează emoțiile dificile și impulsurile compulsive
Menține relații cu prietenii și membrii familiei

Pagini: 240, Dimensiuni: 20.2x20.2cm