Ghidul celui mai bun vânzător, practic și inclusiv, pentru viață de la psihologul favorit de pe Instagram, Chris Cheers. Candidatul pentru premiile Australian Book Design Awards 2024 pentru cel mai bun design de copertă a unei cărți non-ficțiune.

Dedicați puțin timp pentru a reflecta asupra modului în care vă simțiți în ultima vreme. Poate vă simțiți puțin obosiți, stresați sau epuizați? Toate agitațiile recente și incertitudinea au lăsat mulți dintre noi să ne simțim nu doar epuizați, ci și să ne punem la îndoială cine suntem și ce vrem de la viață. În loc să alocăm timpul necesar pentru a procesa și a răspunde la aceste întrebări importante, mulți dintre noi simțim presiunea de a reveni pur și simplu la "normal". Dar ce se întâmplă dacă dorim ceva mai bun decât normalul? Lumea s-a schimbat - ne-am schimbat - așa că atunci când vine vorba de îngrijirea bunăstării noastre, este clar că avem nevoie de reguli noi.

The New Rulebook este un ghid practic, esențial pentru acceptarea acestei incertitudini. Te îndeamnă cu compasiune să reevaluezi cinci domenii cheie: autoîngrijire, emoții, muncă, corp și dragoste (toate chestiile mari!), și apoi oferă soluții radicale, bazate pe dovezi, pentru a-ți îmbunătăți bunăstarea. Suntem ghidați nu de așteptări, ci de ceea ce ai nevoie. Regula pentru viață a fost aruncată pe fereastră în ultimii ani. În loc să o ridicăm din nou, să scriem una nouă.

RECENZII PENTRU THE NEW RULEBOOK

“O carte care trebuie citită de oricine se simte copleșit de incertitudinea crescândă a lumii.” - Osher Günsberg

“Chris Cheers are un mod de a explica lumea și modul în care trăim într-un mod care va aduce schimbări reale în viitorul nostru.” - Jacinta Parsons, ABC Radio Melbourne

“Aceasta este o carte la care vei dori să te întorci - din nou și din nou - de fiecare dată când lucrurile devin dificile.” - Benjamin Law

“Această carte psihologică este unică. Autorul contestă convingerile centrale, în timp ce este afirmativ și incredibil de deschis cu privire la sine. Este impresionant. Citește-o.” - Dr. Mark Cross, psihiatru și autor al cărții Anxiety

“Sfaturile practice pe care le oferă lasă cititorul fără nicio scuză în afară de a pune aceste limite și a începe să trăiască în aliniere.” - Jessica Sanders, asistent social și autoare a cărții Me Time

“Cuvintele lui Chris Cheers au oferit o mare consolare în timpul pandemiei. Această carte este o resursă practică și blândă pentru oricine caută strategii de gestionare a sănătății mintale.” - Carly Findlay OAM

“Într-o vreme de mare agitație și incertitudine, The New Rulebook este ancorajul de care avem nevoie pentru a ne readuce la țărm și a trăi o viață mai liniștită și mai semnificativă.” - Jill Stark, susținătoare a sănătății mintale și autoare a cărții High Sobriety

“Această carte m-a păstrat pe marginea emoțiilor, provocându-mă și în același timp aducându-mi siguranță. Am citit-o dintr-o suflare - dar o voi păstra aproape pentru amintirile puternice, intervențiile și ideile pe care le oferă. Cheers ne arată posibilitatea de a rescrie scenariul într-un mod care este atât afirmativ, cât și umanist și conștient.” - Georgia Grace, antrenor de sex certificat din Australia

“În această carte, Chris oferă un nou mod de a trăi - unul care se concentrează pe îngrijirea bună a sinelui, îngrijirea bună a altora și îngrijirea bună a lumii.” - Dr. Ahona Guha, psiholog clinic și medico-legal și autor

Pagini: 160, Dimensiuni: 15.8x15.8cm