Modalitățile de gestionare pe care le dezvoltăm în copilărie sunt rezultatul unor experiențe stresante sau traumatice. Deși atunci ne puteau oferi siguranță, nu ne mai servesc în viața de adult. Acest ghid inovator oferă o abordare revoluționară și bazată pe dovezi, fundamentată în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), terapia prin scheme și teoria atașamentului, pentru a vă ajuta să vă eliberați de obiceiurile care vă țin într-un cerc vicios de gânduri și comportamente negative autodistructive.

În această carte revelatoare, veți identifica tiparele disfuncționale de gestionare pe care le-ați dezvoltat în copilărie, veți înțelege de ce le-ați dezvoltat și veți învăța cum să schimbați acele obiceiuri distructive care vă împiedică să aveți o viață mai fericită. De asemenea, veți descoperi strategii puternice pentru a da glas nevoilor neîmplinite și pentru a cultiva claritatea, siguranța și încrederea în sine.

Modalitățile de gestionare disfuncționale sunt adesea rămășițe ale experiențelor dăunătoare din copilărie. Dar trecutul dumneavoastră nu trebuie să vă determine viitorul. Cu acest ghid, puteți în sfârșit să scăpați de obiceiurile care împiedică dezvoltarea personală și să atingeți cel mai înalt potențial al dumneavoastră.

Pagini: 192, Dimensiuni: 15.2x15.2cm