Evitați situațiile sociale? Vă este teamă de discursurile publice? Preferați să rămâneți într-o slujbă pe care o urâți decât să treceți prin procesul de interviu? Dacă da, este posibil să aveți tulburare de anxietate socială și nu sunteți singur. Persoanele care se luptă cu tulburarea de anxietate socială au o fobie excesivă față de situațiile sociale, rezultând în pierderea unor oportunități în viața lor, precum obținerea slujbei de vis, întâlnirea cu noi prieteni sau găsirea partenerului perfect. Dacă sunteți obosit de modul în care anxietatea socială vă ține pe loc, această carte vă poate ajuta. În CBT for Social Anxiety, veți învăța cum să vă depășiți temerile folosind tehnici care s-au dovedit a fi eficiente de către unul dintre cei mai importanți specialiști în Terapia Cognitiv-Comportamentală. În plus, veți învăța cum să vă implicați în "exerciții de accidente sociale" - situații sociale amuzante pe care le exersați în termenii dumneavoastră, în timp ce învățați cum să vă gestionați anxietatea la momentul potrivit. Pe măsură ce realizați treptat că cele mai mari temeri ale dumneavoastră sunt nefondate, veți căpăta încrederea de care aveți nevoie pentru a începe să vă bucurați cu adevărat de interacțiunile sociale. Evitarea poate reduce anxietatea socială pe termen scurt, dar în realitate o poate agrava pe termen lung. Folosind tehnicile descrise în această carte, veți învăța cum să faceți față anxietății sociale la timp, astfel încât să puteți avansa în viața dumneavoastră.