Una dintre cele mai bune cărți "cerebrale" ale ultimului deceniu - The Guardian

O carte revoluționară despre istoria telomerilor care oferă sfaturi proaspete despre cum să încetinim îmbătrânirea și să prelungim viața. Laureatele Premiului Nobel Dr. Elizabeth Blackburn și psihologul de top în sănătate Dr. Elissa Epel au descoperit markeri biologici numiți telomeri, care ne pot ajuta să înțelegem cât de sănătoase sunt celulele noastre și ce putem face pentru a le îmbunătăți.

Cartea examinează idei specifice precum: cum vârsta biologică nu este vârsta cronologică, o bază biologică pentru conexiunea minte-corp, cum somnul și nutriția pot influența telomerii și, în mod șocant, cum mamele care sunt deosebit de stresate în timpul sarcinii au copii cu telomeri mai scurți.

Oferă, de asemenea, instrumente și sfaturi despre cum să determinăm vârsta biologică a celulelor și sănătatea telomerilor.

Dr. Elizabeth Blackburn a fost distinsă cu Premiul Nobel pentru Medicină în 2009 pentru descoperirea telomerilor și rolul lor în procesul de îmbătrânire, fiind recunoscută de revista TIME ca una dintre cele mai influente 100 de persoane. Dr. Elissa Epel este un psiholog de top în sănătate care a desfășurat cercetări de pionierat asupra mecanismelor psihobiologice legate de cum stresul ne îmbătrânește și ne afectează sănătatea, de la alimentația emoțională până la depozitarea nesănătoasă a grăsimii abdominale și scurtarea telomerilor.

Pagini: 416, Anul Publicării: 0111, Dimensiuni: 12.8x12.8cm