Sunteți victimă a gândurilor obsesive, ritualurilor sau rutinelor? Ați dori să recâștigați controlul asupra comportamentului dumneavoastră și să vă lăsați în urmă fricile? Preocuparea obsesivă poate fi împovărătoare în viața de zi cu zi. Cu toate acestea, nu este nevoie să suferiți mai departe. Acest ghid practic, scris de trei experți de top în terapia cognitiv-comportamentală, vă ajută să înțelegeți simptomele dumneavoastră și vă oferă un plan simplu pentru a învinge TOC-ul.

Include: informații detaliate despre numeroasele manifestări diferite ale TOC-ului; diferențele dintre preocupările normale și cele obsesive; informații clare pentru a aborda problema dumneavoastră individuală; studii de caz reale și exemple; și sfaturi și suport pentru prietenii și familia celor care suferă de TOC.

Indiferent de gravitatea afecțiunii dumneavoastră, această resursă definită vă va ajuta să vă recâștigați viața și să țineți TOC-ul la distanță pentru totdeauna.

Pagini: 304, Dimensiuni: 13.6x13.6cm