A doua ediție a cărții "The Anger Workbook for Teens" a fost complet revizuită și actualizată pe baza comentariilor cititorilor. Include activități noi care vă vor ajuta să înțelegeți și să interacționați cu furia dvs., precum și sfaturi pentru a o gestiona în moduri constructive.
Dacă furia vă cauzează adesea probleme, dacă reacționați în situații și mai târziu regretați comportamentul dvs. sau dacă furia provoacă probleme cu alți oameni, nu sunteți singur. Ca adolescent, presiunile din partea familiei, prietenilor, rețelelor sociale și școlii sunt multe și este natural să simțiți furie.
Prin această carte, veți descoperi ce declanșează furia dvs., veți examina modalitățile de reacție și veți deveni mai conștient de gândurile dvs. și interacțiunea cu acestea. Veți învăța tehnici de gestionare a furiei fără a vă pierde calmul. De asemenea, veți dezvolta un profil personal de furie și veți învăța să identificați simptomele fizice pe care le simțiți când vă mâniați, găsind apoi modalități de a vă calma.
Cu practica pe care o veți obține din activitățile cărții, veți învăța să gestionați mai eficient situațiile dificile și să comunicați emoțiile dvs. Cel mai important, veți distinge diferența între furia sănătoasă, care vă poate motiva să faceți schimbări pozitive, și furia problematică care duce la consecințe negative. Această carte are ca scop să vă ajute să înțelegeți cum reacționează atât mintea, cât și corpul la furie și cum să o gestionați în moduri mai constructive.
Pagini: 168, Dimensiuni: 20.2x20.2cm
