Cu un plan ușor în trei pași, cartea Mindful Drinking: How To Break Up With Alcohol este aici pentru a ajuta cei 64% dintre britanici care doresc să bea mai puțin fără a renunța complet la alcool. Descoperiți cum să cultivați o relație nouă, sănătoasă și mai conștientă cu alcoolul.

Jurnalista Rosamund Dean îmbină cunoștințe științifice cu sfaturi practice într-un ghid revoluționar în trei pași: Problema, Motivul și Planul. Urmând acest ghid, veți învăța beneficiile consumului redus de alcool - reducerea consumului de alcool vă va îmbunătăți starea de spirit, pielea, dorința, contul bancar și corpul, reducând în același timp stresul și anxietatea.

Fie că sunteți un „satyric în curs de recunoaștere” sau pur și simplu doriți să vă limitați consumul, Mindful Drinking: How To Break Up With Alcohol arată nu numai de ce ar trebui să o faceți, dar și cum puteți să o faceți într-un mod care vă va schimba viața pentru totdeauna.

Ceea ce spun cititorii despre cartea Mindful Drinking: How To Break Up With Alcohol:

• „Carte excelentă; realistă și creează o schimbare pozitivă reală”
• „Am recomanda-o oricui este preocupat de cantitatea pe care o bea, dar nu dorește să se oprească complet.”
• „O abordare extrem de simplă și realistă pentru a reduce consumul în mod conștient.”
• „A spart realmente un ciclu pentru mine de consum de alcool în fiecare weekend.”

Pagini: 192, Anul Publicării: 2020, Dimensiuni: 13x13cm