Această carte puternică de autoajutor vă va schimba modul în care priviți trecutul și vă va transforma viața acum. Dacă vă luptați să găsiți fericirea în voi înșivă sau în relațiile voastre, dacă aveți probleme cu sănătatea fizică sau psihică, cum ar fi oboseala, anxietatea, problemele de somn, dependențele sau depresia, nu sunteți singuri. Poate că este timpul să încetați să vă mai învinovățiți. Ne influențează pe toți experiențele noastre timpurii - bune și rele. Cu toate acestea, pentru mulți dintre noi, modelele din tinerețea noastră ne-au afectat ca adulți, făcându-ne greu să ne simțim cu adevărat bine sau să creăm relații pozitive și de durată cu noi înșine și cu ceilalți.
Ca și copii, depindem de cei din jurul nostru pentru a ne satisface nevoile emoționale - nevoia de limite, siguranță și dragoste. Atunci când aceste nevoi de bază nu sunt satisfăcute, fundalul pentru o bună sănătate mintală în viața adultă nu se formează corect. Odată cu maturitatea, putem învăța să îndeplinim aceste nevoi pentru noi înșine și să ne eliberăm de o viață de suferință inutilă. Făcând acest lucru, nu numai că vindecăm efectele trecutului nostru, dar și deblocăm adevăratul nostru potențial în viață.
Experiența traumatică din copilărie va continua să ne prindă în capcană pe parcursul întregii noastre vieți, dacă nu căutăm să o înfruntăm. Bazați pe propria sa recuperare din trauma copilăriei și activitatea sa clinică cu mii de pacienți, Alex Howard stabilește un parcurs clar pentru a înțelege propriul dvs. model unic din copilărie și apoi oferă un plan de recuperare dovedit clinic pentru vindecare. It's Not Your Fault vă va ajuta să înțelegeți trauma dvs. și să vindecați efectele acesteia, să construiți limite mai bune și să vă conectați cu emoțiile dvs. pentru a crea relații sănătoase și satisfăcătoare.