Prima dată cumpăr magneziu la recomandarea antrenorului meu. Am ales aceste tablete după numeroasele recenzii pozitive pe care le-am citit aici pe Skroutz. Nu știu dacă este efect placebo, dar iau două tablete cu o oră înainte de somnul de seară în zilele de antrenament și o tabletă în celelalte zile și mă simt mai odihnit dimineața următoare. Voi continua să le iau până se termină primul ambalaj și voi reveni cu impresii. De asemenea, să menționez că nu am avut nici balonări, nici arsuri la stomac, așa cum spun unii. Le iau cu destulă apă, dar beau și multă apă pe parcursul zilei din cauza creatinei.

Este un produs excelent, dar foarte scump și explic de ce. Cele 2 tablete acoperă 48% din doza zilnică recomandată. Îți spune să iei 2 tablete de 1-2 ori pe zi, deci poți lua și 4 ca să ajungi aproape de 100%. Problema este că, cu 4 tablete, într-o lună și jumătate se termină. Doar dacă mănânci leguminoase, legume verzi, nuci, ciocolată neagră, ceea ce eu nu mănânc.

L-am luat ca supliment pentru aportul zilnic de magneziu - din cauza activității sportive intense - (fără să existe vreo problemă cu somnul, relaxarea, crampele etc.), prima încercare: 2 tablete, la 2 ore după cină, cu o jumătate de banană deoarece imediat ce l-am luat mi-a provocat puțină aciditate. Din păcate, la mine a provocat insomnie severă și o stare intensă de disconfort, am reușit să adorm după 6-7 ore și somnul a fost foarte prost. Nu am experiență cu suplimentele, voi încerca să reduc doza la jumătate de pastilă și treptat să cresc aportul și voi reveni cu impresii. Pe partea pozitivă, tabletele sunt ușor de înghițit și există teste de laborator independente pentru conținutul real de magnesium bisglycinate.

Nu mă „prinde”, nu mă relaxează în somn la fel de mult ca alte produse similare. Poate că este din cauza tipului de magneziu.

Personal, am observat imediat o diferență în durerile musculare. Am început să iau 1 pastilă seara, nu 2. Nu m-a deranjat deloc și am stomacul sensibil.

Propunerea mea este să le luați imediat după cină. Fără să am probleme la stomac, am încercat să le iau mai târziu și m-au deranjat. În ceea ce privește îmbunătățirea somnului, nu am observat nicio diferență semnificativă. Poate că pentru unii funcționează, deoarece au niveluri semnificativ scăzute de magneziu. Pentru mine nu a funcționat!

poate chiar cel mai bun produs de magneziu de pe skroutz

Produs foarte testat, care pentru mine își face treaba. Tabletele nu sunt uriașe ca la alte mărci.

Persoanele cu SNC sensibil pot simți dureri de cap sau inițial agitație de la săruri (nu este de la magneziu). Nu vă speriați și nu opriți utilizarea (merită efortul). Doar reduceți considerabil doza până când organismul dumneavoastră se obișnuiește. Începeți cu o jumătate de capsulă și creșteți doza pe măsură ce avansați.

Formă potrivită de magneziu pentru a vă umple rezervele. Somn profund și odihnitor datorită glicinei (acordați-i 1,5 ore să acționeze), relaxarea mușchilor, ajută mult la crampele cauzate de utilizarea statinelor.

Calitate foarte diferită a somnului. 2 tablete cu vreo jumătate de oră înainte de culcare și eu, care mă trezesc la cel mai mic zgomot, dorm toată noaptea fără întrerupere. A devenit aproape indispensabil.

Trebuie să iau 2 tablete. Ar fi putut să pună aceeași cantitate într-o singură tabletă, așa cum au făcut alte companii, chiar dacă ar fi fost 90 de tablete.

Ajută foarte mult la relaxarea mușchilor după exerciții fizice, de asemenea și la somn. Se administrează o dată sau de două ori pe zi după masă.

M-a omorât stomacul...
Citisem în recenzii că deranjează foarte tare la refluxul gastroesofagian și nu am crezut...
Bine să pățesc!!!
Pentru că eu am aruncat 38 de euro, aș vrea să informez
... oricine are probleme cu stomacul să nu-l cumpere.
Pe lângă faptul că sunt bani aruncați, va suferi și pe deasupra!

Acest magneziu este excelent. Deja după 10 zile de utilizare am observat o ameliorare semnificativă, deoarece mioclonia înainte de somn s-a redus considerabil și somnul meu a devenit mai liniștit.

Pentru că am văzut câțiva care dau o notă proastă fără să știe ce face magneziul, pe mine m-a salvat, mi-a oprit durerile de cap și m-a ajutat să dorm, dacă îl iei pe stomacul gol poate să te deranjeze și dacă iei prea mult poate să provoace ușoară diaree, acum pentru stomacuri sensibile mâncați o îmbucătură de ceva împreună cu el sau vedeți ce tip de magneziu vi se potrivește, oricum magneziul este top, luați magneziu oameni buni, nu vă uitați la notele proaste de la persoane cărora pur și simplu nu li s-a potrivit sau nu știu cum funcționează

Drama cu acest magneziu este că are și B6 în formă de clorhidrat (Pyridoxine HCL) și după 2-3 pastile pe care le-am luat a început să mă doară stomacul și să am arsuri și reflux, așa că am oprit administrarea. Desigur, am probleme cu stomacul, am reflux gastroesofagian și gastrită cronică, deci dacă aveți probleme cu stomacul, stați departe. M-am întors la magneziul citrat care nu mă deranjează.

Copii, mie îmi provoacă diaree.
Am studiat destul de mult magneziul din cauza pasiunii pentru enduro și știam că pot exista probleme cu anumite tipuri de magneziu.
Am ajuns la citrat de magneziu pudră de la aceeași firmă, care este de asemenea absorbit de organism și nu am probleme.
Pun o linguriță împreună cu electroliți în recipientul meu, care oferă 375mg de citrat de magneziu și sunt ok.
Și soția mea, care a luat, are aceeași problemă. Tulburări stomacale.
Aveți grijă însă, pentru că la alții se întâmplă opusul.
Totuși, dacă vreți magneziu, atunci ar trebui să luați citrat sau glicinat. Aceste două sunt absorbite de organism, în timp ce magneziul din comprimatele efervescente cu electroliți conține carbonat, din care organismul absoarbe doar 10%.
Deci, atenție. Dacă scrie 375mg, voi veți primi doar 10% din carbonatul de magneziu.

Cea mai bună formă de Magneziu pentru combinație cu Vitamina D3.

Doze mari de riboflavină (Vitamina B2), specific 400 miligrame (mg) pe zi, controlează migrenele în 80% din cazuri.

Adăugarea magneziului la tratamentul cu riboflavină crește controlul migrenelor la aproape 100% din cazuri.

Magneziu Glicinat:
Avantaj: Formă preferată/Utilizată. Componenta glicinei poate reduce, de asemenea, stresul.

Magneziu Treonat:
Avantaj: Formă utilizată/Alegere. Poate avea mai multe efecte asupra sistemului nervos central.

Magneziu Oxid:
Dezavantaj: De evitat. Este slab absorbit și cauzează diaree.

Magneziu Citrate:
Dezavantaj: De evitat. Componenta citratului poate crește absorbția aluminiului.

Magneziu perfect, într-o formă care nu deranjează sistemul digestiv și cu un conținut suficient, astfel încât ai nevoie doar de o pastilă pe zi. Pe baza acestui lucru, prețul său este total VFM.

Decompresie de la stresul de la muncă seara. Reducerea durerilor de cap și te ajută să adormi foarte bine.

Cea mai bună formă de magneziu pentru o absorbție corectă! Am încercat multe suplimente de la diferite companii și pentru mine, este cel mai bun!

O tabletă este suficientă pentru relaxare și într-adevăr pentru un somn foarte bun!!
O iau în combinație cu zinc ..
* Combinația de zinc și magneziu, adesea în suplimente precum ZMA, poate susține producția sănătoasă de testosteron, în special la persoanele active fizic. Acest lucru se întâmplă deoarece zincul contribuie la menținerea unor niveluri normale de testosteron, în timp ce magneziul este important pentru funcția musculară și recuperare. Combinația este, de asemenea, cunoscută pentru contribuția sa la performanța sportivă, somnul de calitate și funcționarea sistemului imunitar. *

Suplimentul este în regulă, dar titlul este înșelător; tableta nu conține 1000mg. Are 100mg de magneziu utilizabil. Asta înseamnă că fiecare tabletă are 1000mg de biglicinat de magneziu, dar din aceștia, 100mg se transformă în magneziu natural în corpul nostru, așa că ai nevoie de 4 tablete pentru cantitatea zilnică recomandată. De aceea, dau doar 3 stele.

Nu am încercat citratul, dar cred că somnul meu s-a îmbunătățit. De asemenea, am observat o diferență pozitivă în ceea ce privește crampele musculare.

Îi compar cu citratul de magneziu de la now foods 200mg. Nu am văzut nicăieri aici menționat câte mg are o pastilă, așa că l-am luat un pic pe nevăzute plus faptul că spun că glicinatul este mai bun pentru somn și relaxare, ceea ce îmi doresc. Citratul pe care l-am avut m-a ajutat destul de mult cu o pastilă înainte de culcare, care oferea 200mg. Aici glicinatul oferă 100mg pe pastilă, dar dacă trebuie să iau două, atunci va fi ca și cum aș avea 90 în interior la un preț dublu față de celălalt. De asemenea, în timp ce doza pentru citrat este de 1-2 pastile, aici este de 1-4. Partea bună este că sunt mai mici ca dimensiune. Voi reveni cu rezultatele somnului.