Vă simțiți adesea copleșiți de stres? Frica vă ține înapoi de la îndeplinirea obiectivelor? Ați simțit vreodată că sunteți gata să renunțați atunci când lucrurile devin dificile? La un moment dat în viața noastră, toți am întâlnit provocări aparent imposibile. Dar imaginați-vă că aveți control deplin asupra stării voastre emoționale și un instrument transformațional care vă va permite să le înfruntați pe toate.
În această carte care schimbă vieți, James Elliott îmbină toți anii săi de experiență ca psihoterapeut certificat, antrenor de reziliență și fost parașutist, pentru a vă ajuta să dezvoltați cei Cinci Stâlpi ai Rezistenței Mentale: încredere în sine, inteligență emoțională, sănătate fizică, obiective și relații. Coloanele evidente ale lui James vă vor arăta cum să:
- Înțelegeți și gestionați reacția emoțională în orice situație
- Profitați de temerile voastre și depășiți nesiguranțele pentru a vă atinge obiectivele
- Găsiți putere în sensibilitățile voastre și să remodelați eșecul
- Eliberați comportamentele negative și să le înlocuiți cu altele pozitive
- Stabiliți limite și să evitați relațiile toxice
Pline de tehnici practice, inclusiv metoda revoluționară MIND a lui James, Gândește-te Rezistent vă va arăta cum să antrenați mintea să înfruntați provocările zilnice ale vieții, să depășiți îndoiala de sine și să transformați supraviețuirea în înflorire. Ideal pentru cititorii cărților de tipul Why Has Nobody Told Me This Before?, Atomic Habits și Mindset.
