Descoperiți puterea de a deveni mama pe care o doriți. De la naștere până la primii pași ai bebelușului dvs., această carte vă va sprijini să vă deschideți inima către bucuriile și provocările maternității, adaptându-vă la noul dvs. rol. Oferă practici zilnice de meditație și vizualizări, yoga postnatală, terapii naturale și sfaturi nutriționale pentru a vă îngriji cu aceeași dragoste și dăruire pe care o oferiți prețiosului dvs. bebeluș.

În paginile sale, veți găsi:

• Schimbări semnificative în creier, corp și identitate pe parcursul tranziției numite "maternitate".
• Montagne russe emoțional al primului an, explicând ce poate influența ideile dvs. despre "mama bună" și de ce experimentarea sentimentelor precum resentimentul și anxietatea nu vă fac o "mamă rea".
• Strategii de auto-consolare, precum și modalități de a rămâne conectată cu partenerul dvs.
• Tratamente naturale pentru gestionarea somnului fragmentat și a emoțiilor intense, precum și alimente sănătoase pentru creșterea energiei și îmbunătățirea dispoziției.
• Meditații și practici de yoga blânde pentru a calma durerile și a construi forță și flexibilitate.

Această carte holistică vă va ajuta să găsiți mai mult spațiu în mintea și inima dvs. - întărindu-vă să deveniți mama pe care o doriți.

Pagini: 224, Dimensiuni: 17.8x17.8cm