Nutriționista și consilierul în dietetică Niamh Orbinski ne arată cum să lăsăm în urmă dieta și să construim o relație mai sănătoasă și mai sustenabilă cu mâncarea. Dietele nu funcționează. Peste 95% dintre persoanele care pierd în greutate cu un scop, o recapătă în următorii cinci ani.

Nu voi eșuați în dietă. Dieta vă eșuează pe voi.

De ce nu ne putem elibera din acest cerc? Aceasta este cultura dietei. Nu vă vinde doar o dietă: vă vinde promisiunea inaccesibilă a fericirii, succesului, dorinței și apartenenței.

"No Apologies" este un ghid fără regrete care vă va ajuta să învățați să mâncați intuitiv și să lăsați în urmă cultura dietei. Trăiți o viață liberă de obsesia mâncării și a imaginii corpului, ascultând semnalele voastre interioare, onorând foamea voastră și punând la îndoială statu quo-ul.

Spuneți adio dietei și bun venit unui sine mai sănătos și mai fericit.

Pagini: 368, Dimensiuni: 15.3x15.3cm