Cartea "The Gentle Sleep Book" oferă soluții blânde, liniștitoare și eficiente pentru problemele comune de somn ale copiilor de la sugari până la vârsta de cinci ani.

În primii cinci ani de parentalitate, grijile și condițiile sunt multe, dar niciuna nu este atât de apăsătoare ca lipsa de somn. În această ediție revizuită și actualizată a bestsellerului său, Sarah Ockwell-Smith oferă o rețetă blândă și eficientă pentru a face față provocărilor comune de somn întâmpinate de părinți.

Include sfaturi de încredere, bazate pe dovezi științifice, precum:

• Cât de mult ne putem aștepta ca copiii noștri să doarmă la fiecare etapă de dezvoltare.
• De ce majoritatea sfaturilor populare despre somn sunt inexacte și contraproductive.
• Cum să abordăm problemele comune precum trezirile frecvente, coșmarurile nocturne și refuzul de a dormi.

Propunerile practice ale lui Sarah pentru fiecare etapă de dezvoltare includ crearea unei rutine de somn constante și a condițiilor ideale pentru somn, influența dietei și cum să folosim eficient obiectele de confort. Această ediție revizuită și actualizată include secțiuni noi care oferă sfaturi specifice despre somnul de zi (când și cum să le retragem) și cum să aveți grijă de propriile nevoi și emoții în primii ani de somn perturbat, deoarece sentimentele și sănătatea dumneavoastră contează și ele.

Pagini: 336, Dimensiuni: 23.4x23.4cm