Modalități ușoare de a vă simți în siguranță și liniștiți în timpul sarcinii. Drumul către parentalitate poate fi plin de bucurie și îngrijorare, îndoială și anxietate, iubire și suprasolicitare. În acest ghid blând și de susținere, psihoterapeuta și profesoara de respirație Carolyn Cowan dezvăluie uimitoarea putere ascunsă a respirației. Respirația pentru sarcină vă va învăța cum să: - Ameliorați simptomele anxietății și stresului în timpul sarcinii și al nașterii - Folosiți respirația pentru a gestiona reacția la stres și pentru a vă recupera de simptome precum greața matinală - Întindeți-vă și mișcați-vă prin poziții de yoga în timpul sarcinii și după naștere - Creați-vă propria practică de respirație. Practica unică și compătimitoare a lui Carolyn Cowan vă va permite să obțineți o nouă înțelegere a propriei persoane și să vă simțiți relaxați și confortabili pe durata sarcinii.