Mulți dintre noi avem tendința de a ne evalua stima de sine comparându-ne cu alții. Totuși, atunci când nu reușim să atingem idealurile pe care ni le-am stabilit pentru noi înșine, familie, comunitate sau societate, acest lucru duce adesea la sentimente de inadecvare, anxietate și dispoziție scăzută. Putem deveni autocritici, să ne simțim rușinați și să avem senzația că suntem diferiți de ceilalți. Deși îmbunătățirea 'stimei de sine' este ceva ce ar putea să simțim că avem nevoie, aceasta nu este neapărat ceea ce avem nevoie. Acest lucru se întâmplă deoarece stima de sine este adesea asociată cu momentele când lucrurile merg bine, dar poate să ne dezamăgească atunci când lucrurile nu merg așa cum ne-am așteptat. Pe de altă parte, încrederea în sine, care se construiește din înțelegerea de sine, ne poate ajuta atunci când lucrurile merg bine și ne poate face mai rezilienți atunci când întâmpinăm dificultăți. Această carte folosește ideile și practicile Terapiei Centrate pe Compasiune pentru a ajuta la construirea încrederii în sine. De asemenea, se acordă atenție dificultăților care însoțesc adesea starea emoțională de încredere scăzută, cum ar fi anxietatea, depresia, consumul de substanțe și furia.