Sănătatea dumneavoastră are propria minte. Când vine vorba de evaluarea și atingerea obiectivelor dumneavoastră, modul în care gândiți influențează ceea ce faceți. Fie că dezvoltați o relație sustenabilă cu mâncarea, fie că începeți un nou antrenament pentru a atinge un anumit număr pe cântar, fie că vă confruntați cu o problemă de sănătate, mentalitatea este cheia pentru a vă atinge obiectivele - dar adesea este și cel mai neglijat element în orice încercare de a schimba comportamentul. Deși poate știți ce doriți să faceți, cheia succesului este să înțelegeți de ce doriți să faceți acest lucru și cum să faceți un plan care să funcționeze pentru dumneavoastră pe termen lung.
"Noom Mindset", creat de compania digitală de sănătate de top care a ajutat milioane să-și atingă obiectivele de greutate și sănătate, analizează obiceiurile legate de factorii principali ai greutății corporale: ce mâncăm și cât ne mișcăm. Veți descoperi cum obiceiurile dumneavoastră legate de alimentație și gestionarea greutății sunt influențate de încrederea în sine, stres, obiceiuri, alegerile stilului de viață și fluctuațiile motivației (da, aceasta trebuie să crească și să scadă).
Cel mai bun lucru este că veți învăța abilități care pot fi aplicate oricărui comportament pe care doriți să-l schimbați, oricărui obicei pe care doriți să-l rupeți sau vieții pe care doriți să o creați. Această carte este un manual cu instrucțiuni pentru a realiza schimbări sustenabile ale stilului de viață, precum și alte rezultate legate de sănătate, cum ar fi pierderea în greutate. Cu "Noom Mindset", veți învăța cum să:
- Cultivați o mentalitate de creștere
- Înțelegeți procesul de creare sau demontare a lanțurilor de comportament
- Depășiți distorsiunile gândirii
- Dezvoltați motivații interioare semnificative pentru a rămâne concentrați pe obiectivele dumneavoastră
- Realizați schimbări care durează
Bazat pe mai mult de zece ani de cercetare și experimentare, Noom a ajutat milioane de utilizatori să reușească folosind tacticile de mentalitate predate în această carte. Scris cu accent pe autocunoaștere, stabilirea obiectivelor și auto-experimentare, "Noom Mindset" oferă instrumente puternice care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele, în maniera dumneavoastră proprie.
