Linte care sunt o sursă excelentă de fier, minerale esențiale și fibre vegetale. Ajută la pierderea în greutate, crescând senzația de sațietate. Concentrațiile ridicate de complex de vitamine B din linte stimulează sinapsele nervoase, protejându-le de daunele provocate de radicalii liberi.

În combinație cu orezul, acestea reprezintă o alegere excelentă pentru o masă. Datorită combinației, toate substanțele nutritive sunt absorbite.