Cum ar fi viața ta fără stres?

Cartea aceasta este cel mai puternic instrument împotriva stresului. Descoperă motivele care îl cauzează, dar și cum să-l depășești, folosind tehnici simple, atât fizice cât și mentale.

Înțelegerea proceselor minții ne oferă un superputere: să înțelegem cum funcționăm noi înșine. Acesta este primul mare pas pentru a înfrunta stresul.

Ferran Cases a suferit în trecut de stres cronic care l-a dus la paralizie. Nu doar că a reușit să-l depășească și să-și schimbe radical viața, ci a decis să se dedice ajutorului persoanelor care suferă de tulburări anxioase.

Sara Teller, pe de altă parte, este fizician și doctor în domeniul neuroștiinței. Această carte este un dialog esențial între cei doi autori: Ferran pune întrebările iar Sara explică ce se întâmpla în mintea lui de fiecare dată când se confrunta cu simptomele stresului.

Vinovății, supraanaliză, presiune constantă… multe sunt gândurile care bântuie o minte stresată. Învață acum cum cunoașterea ajută la demistificarea monstrului cu care te confrunți în fiecare zi.