Roata abdominală Rolinger este un instrument ideal pentru a-ți întări mușchii abdominali și a îmbunătăți echilibrul. În timpul exercițiului, este important să menții o tehnică corectă pentru a evita solicitarea mușchilor. Îngenunchează pe podea, apucă mânerele roții și, cu mușchii abdominali contractați, rostogolește-te înainte cât mai departe poți, având grijă să ții trunchiul drept. Mișcarea necesită activarea mușchilor abdominali și nu a șoldurilor în timpul revenirii la poziția inițială. Acest exercițiu este unul dintre cele mai dificile, dar și cele mai eficiente pentru dezvoltarea nucleului abdominal.