Poate că nu puteți să înțelegeți exact ce nu este în regulă, dar știți că ceva nu merge bine.

Relații de familie dificile, pozitivitate toxică, stres profesional și general – acestea sunt doar câteva exemple ale ceea ce dr. Meg Arroll numește mici traume. Aceste traume microscopice se pot acumula treptat în interiorul nostru și, dacă le ignorăm pentru mult timp, pot apărea ca anxietate, perfecționism, mâncat excesiv, insomnie, relații distruse și o serie de alte probleme.

Această carte ne învață cum să recunoaștem și să gestionăm experiențele anterioare, pentru a depăși durerea persistentă și consecințele devastatoare și pentru a începe realmente să trăim viața mai fericită și mai pașnică pe care o merităm.

Dr. Meg Arroll ne ajută să găsim echilibru și fericire printr-un ghid revoluționar, prezentând abordarea sa în trei pași:

• Percepția: Descoperiți combinația dumneavoastră unică de mici traume.
• Acceptarea: Vedeți cum apar aceste mici traume în viața dumneavoastră și începeți să le procesați.
• Acțiunea: Începeți să aplicați pașii pentru a crea activ viața pe care o doriți.

Indiferent cât de mică ar fi trauma, această carte este un ghid complet pentru a ne înțelege pe noi înșine și pentru a începe să trăim viața de zi cu zi așa cum merităm.

O carte despre sănătatea mintală, despre micile traume zilnice care sunt adesea considerate neglijabile, dar care sunt zgarieturi din care fericirea noastră se scurge treptat. În fiecare aspect al vieții noastre, în relațiile prietenești și romantice, la muncă, în familie și în societate, există momente care ne rănesc, sentimente care ne dor.

Bărbați și femei, deopotrivă, își ascund reacțiile autentice la respingerile zilnice, conflicte, singurătate, boală și neprevăzut. Această acumulare de mici „răni” duce la pierderea energiei, bucuriei, creativității. Abordarea autoarei pentru a face față traumatismului cotidian este serioasă, simplă, bine structurată: Percepție, Acceptare, Acțiune.