Un ghid de auto-îngrijire pentru tratarea afecțiunilor mentale, emoționale și neurologice. Sănătatea mentală și bunăstarea emoțională sunt la fel de importante ca sănătatea fizică. La fel ca în cazul sănătății fizice, există multe metode simple care pot îmbunătăți și susține bunăstarea mentală prin puterea terapeutică a plantelor și a altor terapii și practici holistice. În acest ghid complet pentru metode naturale de menținere a unei minți sănătoase, botanista Brigitte Mars și expertul în sănătatea naturală Chrystle Fiedler explorează numeroase tulburări mentale comune și probleme legate de stres - cum ar fi anxietatea, depresia, atacurile de panică, furia, insomnia, ceața mentală și episoadele traumatice - împărtășesc tratamente și practici pentru a face față și a vindeca rădăcinile acestora. Referindu-se la studii medicale recente, aceștia examinează influența dietei și a aportului nutrițional asupra afecțiunilor mentale și explorează beneficiile unor alimente specifice, plante, suplimente, uleiuri esențiale și tehnici de auto-îngrijire, cum ar fi acupresura, masajul și cromoterapia. Autorii explorează, de asemenea, practici și terapii holistice pentru a trece peste doliu, a scăpa de dependență, a lucra cu ADHD și epilepsia, a susține afecțiuni cronice precum tulburarea bipolară, PTSD și boala Parkinson, precum și a se recupera după leziuni cerebrale traumatice și accident vascular cerebral. Prezentând o colecție bogată de terapii holistice de auto-îngrijire pentru bunăstarea mentală, echilibrul emoțional și sănătatea neurologică, acest ghid ne permite fiecăruia dintre noi să vindece mintea și să îngrijească sufletul, două chei fundamentale pentru o viață fericită și împlinită.