Nesomnul este atenția asupra gândurilor, faptelor, mișcărilor. Când într-o zi ești atent, te urmărești pe tine însuți și îți examinezi comportamentul, în ziua următoare vei fi mai atent. Toată baza este atenția.

De aceea vedeți cât de atenți erau Sfinții Părinți! De ce se numesc Părinți Nesomni? Părinți Nesomni înseamnă Părinți atenți. Ei aveau grijă de ei înșiși și făceau o muncă interioară. Își urmăreau gândurile și se aflau într-o stare de veghe spirituală continuă.

Așa cum cineva se roagă noaptea și mintea lui este la Dumnezeu, tot așa și ziua încearcă să nu se uite și să nu-și piardă mintea de la Dumnezeu. Dacă nu este atent în timpul zilei, adună gunoaie, și apoi să le arunce! Este ușor? O singură neatenție să facă, cât de mult se chinuie în timpul rugăciunii, când încearcă să se concentreze!