Cu roata pentru abdomene veți întări mușchii abdominali și toată partea superioară a corpului, în timp ce vă veți îmbunătăți și echilibrul.

Tehnica corectă este esențială pentru a evita suprasolicitarea mușchilor:

• Puneți-vă în genunchi pe podea.
• Apucați mânerul.
• Cu mușchii abdominali încordați, rostogoliți roata înainte cât de departe puteți, menținând în același timp trunchiul drept.
• Folosiți mușchii abdominali, nu șoldurile, pentru a reveni în poziția inițială.

Rostogolirea este considerată a fi unul dintre cele mai dificile dar și eficiente exerciții pentru abdomen.