La școală, credem că educația ar trebui să atingă întregul copil. Acest lucru include aspectele fizice, emoționale, spirituale, sociale și cognitive ale vieții copilului. Învățăm copiii calmul ca o abilitate de a reflecta și de a-și reînnoi viața lor interioară. Lorraine Murray ne-a ajutat în această călătorie.

Anxietatea și tulburările de comportament sunt fenomene frecvente la copii, care sunt constant sub presiunea marketingului, confruntându-se cu presiuni școlare și sociale și pot simți anxietatea adulților din jurul lor. Mindfulness și meditația pot ajuta copiii să recunoască și să gestioneze aceste presiuni, eliberând sentimentele negative într-un mod blând și oferindu-le instrumente simple pentru a gestiona tensiunea și anxietatea pe tot parcursul vieții lor.

În această carte practică și inspiratoare, Lorraine Murray arată părinților, profesorilor și lucrătorilor cu tineret cum să conducă sesiuni de meditație distractive și pașnice cu copii. Ea explică diverse moduri, de la meditații în jurul activităților zilnice pentru familii ocupate, până la idei pentru sesiuni de „liniște” în grup la școli. Oferă versuri jucăușe și tangibile pentru copii mici pentru a se calma înainte de culcare și sugerează modalități de a ajuta adolescenții să reducă anxietatea. De asemenea, explică cum aceste metode pot ajuta copiii cu ADHD și cei din spectrul autismului, oferind o serie de studii de caz.

Această carte este potrivită pentru începători absoluti sau pentru cei care au o oarecare experiență în tehnici de relaxare și meditație. Oferă toate sfaturile necesare pentru a ghida sesiuni cu copii, încurajând totodată cititorul să adapteze și să dezvolte propriile sale moduri de a ajuta copiii să se simtă mai calmi, mai fericiți și mai liniștiți.

Pagini: 160, Dimensiuni: 15.6x15.6cm