Simți nesiguranță, gelozie sau anxietate în relațiile tale? Ai o teamă profundă că oamenii te vor abandona? Ai rămas vreodată în situații toxice pentru că nu ai crezut că meriți mai bine? Dacă da, s-ar putea să ai un stil de atașament anxios - un mod de a gestiona situațiile dificile sau emoțiile care adesea își au rădăcinile în experiențe din copilărie, cum ar fi neglijarea sau abuzul. Din fericire, există modalități de a vindeca acest atașament anxios și chiar de a-l transforma într-un atașament securizat.

În acest ghid holistic, terapeutul Jennifer Nurick oferă o abordare orientată spre traume, bazată pe neuroștiință, conștientizare și teoria polivagală pentru a te ajuta să te simți mai în siguranță cu cine ești, să cultivi stima de sine, încrederea în sine și să abordezi viața și relațiile tale cu calm și conexiune.

De asemenea, vei învăța să eliberezi frica anxioasă de abandon, să depășești reacțiile și discursul intern critic, și să limitezi impulsurile negative care sabotează conexiunile sănătoase cu alții, ținându-te prins în relații și situații nesănătoase. Un stil de atașament nesigur, anxios, adesea izvorăște dintr-o nevoie neîmplinită de siguranță, liniște și înțelegere în copilărie. Dar nu trebuie să lași trecutul să te definească.

Poți construi auto-cunoaștere sănătoasă, încredere și empatie, precum și capacitatea de a-ți regla emoțiile, de a înfrunta anxietatea, de a rezolva probleme și de a crea relații sigure și de încredere cu alții. Această carte te va ghida în a face acest lucru.

Pagini: 192, Anul Publicării: 2020, Dimensiuni: 14.8x14.8cm