Sunteți pregătiți să vă revigorați forma fizică și să vă simțiți minunat? Începeți o călătorie de resetare de patru săptămâni cu Kayla, antrenorul principal al Sweat, care vă va ghida printr-un plan puternic pentru minte și corp:

Săptămâna 1: Mentalitate

Săptămâna 2: Mișcare

Săptămâna 3: Motivație

Săptămâna 4: Impuls

În doar patru săptămâni, vă veți crește energia și încrederea în sine, în timp ce veți crea obiceiuri sănătoase de durată pentru a vă simți mai bine - atât interior cât și exterior.

O trusă completă de resetare, susținută de experiența Sweat, această carte este plină de:

• Planuri de antrenament accesibile care vă întâlnesc la nivelul vostru de fitness - și merg dincolo de acesta
• Exerciții de mobilitate și forță pas cu pas
• 30 de rețete nutritive și ușoare pentru fiecare masă a zilei
• Planificatori săptămânali de mese
• Cuvinte de încurajare de la Kayla și sfaturi de top pentru succesul resetării
• Note zilnice de jurnal pentru a valorifica puterea unei mentalități pozitive

Angajați-vă față de voi înșivă și începeți resetarea alături de Kayla. De acum înainte, fiecare mișcare pe care o faceți este un alt pas către cea mai bună versiune a voastră.

Pagini: 264, Dimensiuni: 17.4x17.4cm