Cartea aceasta explorează practica mindfulness-ului, care a evoluat de la o practică antică la o intervenție majoră, dovedită, utilizată de profesioniștii din domeniul sănătății și al sănătății mintale la nivel mondial. Psihologii, medicii, asistenții sociali, terapeuții și educatorii sunt instruiți în aplicarea mindfulness-ului, care s-a dovedit a fi eficient în abordarea anxietății, depresiei, stresului, alinării durerii și altor afecțiuni.

Această ediție oferă un protocol introductiv de șase săptămâni ușor de utilizat, care poate fi aplicat în diverse medii, cum ar fi clinicile de sănătate mintală sau cadrele educaționale. Autorul include informații despre pregătirea cursurilor, planuri pentru fiecare sesiune, precum și scenarii care ajută la înțelegerea metodelor săptămânale de meditație.

Dacă căutați să integrați mindfulness-ul în munca dumneavoastră profesională, aceasta este manualul ideal pentru dumneavoastră.