Mai mult decât orice alt scriitor sau autor de culturism, Mike Mentzer a schimbat în mod unilateral modul în care culturistii din întreaga lume privesc exercițiile. O volumul logic (și necesar) companion al ultimei cărți a lui Mentzer, Înțelepciunea lui Mike Mentzer merge mult mai departe.

În timp ce prima carte a dezvăluit fundamentele sistemului revoluționar de antrenament "Heavy Duty" al lui Mentzer, cea de-a doua prezintă nu doar ultimele și cele mai recente descoperiri și inovații ale lui Mentzer, ci și tehnici de antrenament "avansate" care nu au fost publicate niciodată până acum și care erau cunoscute doar cercului său interior și clienților personali.

Ilustrată cu cele mai motivaționale fotografii vreodată realizate cu Mentzer (în sală, în postura de concurs și la muncă), precum și o galerie a celor mai mari fotografii inspiraționale cu fizicul său, Înțelepciunea lui Mike Mentzer este CARTEA definitvă despre știința exactă a dezvoltării musculaturii - rapid.

Unele dintre materialele dezvăluite pentru prima dată în paginile acestei cărți sunt:

• Cum antrenamentele excesive încetinesc progresul tău
• Importanța lucrului până la „punctul de eșec”
• Utilizarea pionierată a lui Mentzer a primelor mașini Nautilus
• Un seminar complet „Heavy Duty”
• Rutina „Cea mai Productivă” a lui Mike Mentzer
• Tehnici avansate de antrenament „Heavy Duty”
• Un antrenament compus din două seturi efectuate o dată pe săptămână – și de ce Mentzer credea că funcționează „ca prin magie” în comparație cu orice alt program de culturism.
• Cum să depășești plăcile mentale și fizice

În plus, averea lui Mentzer a pus la dispoziția autorului materiale scrise, audio și video care nu au fost publicate niciodată (inclusiv cercetarea lui Mentzer asupra unui antrenament revoluționar care constă doar din două seturi efectuate o dată la șapte zile) din arhivele Mike Mentzer, care, atunci când sunt combinate cu povestea personală unică a lui Little cu Mentzer și înțelegerea sa deplină a metodelor de antrenament, au dus la perspective noi surprinzătoare și aplicații inovatoare ale metodei revoluționare de antrenament „Heavy Duty” a lui Mentzer.

pagini: 184, Dimensiuni: 21.6x21.6cm