Vă este dificil să stabiliți limite cu ceilalți în viața dumneavoastră? Ați simțit presiunea atunci când încercați să definiți limite sau ați renunțat la încercare? Procesul de stabilire a limitelor poate fi înfricoșător și vă poate pune într-o poziție vulnerabilă, unde sănătatea dumneavoastră mintală poate fi în pericol. Există o știință în spatele creării limitelor - un proces care vă va împuternici, va aprofunda legătura cu ceilalți și va îmbunătăți stima de sine.

Cartea "Setting Boundaries That Stick" oferă o abordare științifică, neurobiologică în lucrul cu limitele. Acest ghid unic vă va învăța să stabiliți limite sănătoase din interior spre exterior, cultivând un "creier integrat", care vă permite să reacționați cu intenție, în loc să reacționați pur și simplu prin instinct. Sunt incluse, de asemenea, exerciții și activități pentru a vă ajuta să înțelegeți și să creați atât limite fizice, cât și psihologice, construind astfel un cadru solid, integrat, pentru un sentiment mai autentic de conexiune cu ceilalți. Este timpul să stabiliți limite într-un mod care vă împuternicește să vă protejați, îmbunătățind în același timp relațiile.