Copiii de astăzi se confruntă cu niveluri îngrijorătoare de provocări legate de sănătatea mentală, cum ar fi anxietatea, depresia, stresul și trauma. Din fericire, există abilități pe care le pot învăța acum pentru a dobândi flexibilitate psihologică, a-și regla emoțiile și a cultiva reziliența necesară pentru a face față provocărilor vieții.

În ACT Workbook for Kids, Tamar D. Black oferă activități distractive bazate pe terapia dovedită a acceptării și angajamentului (ACT) pentru a ajuta copiii să gestioneze anxietatea, tristețea și furia. Exercițiile din acest caiet de activități se bazează pe procesele ACT Kidflex - o versiune simplificată a ACT Hexaflex - și ajută copiii să proceseze gândurile și emoțiile dificile care pot apărea din anxietate, depresie și stres.

Caietul de activități include numeroase fișe de lucru prietenoase cu copiii, cuvinte încrucișate și puzzle-uri de cuvinte, practici corporale și arte și creații pe care copiii le pot face singuri sau împreună cu un părinte, consilier sau psiholog clinician. Abilitățile oferite vor ajuta copiii să își echilibreze emoțiile acasă, la școală și în alte situații sociale, cum ar fi petrecerile, întâlnirile cu prietenii și activitățile extrașcolare.

În aceste vremuri tot mai solicitante, copiii și adolescenții au nevoie mai mult ca oricând de resurse de sănătate mentală. Cu peste 1,6 milioane de exemplare vândute la nivel mondial, cărțile Instant Help sunt ușor de utilizat, dovedit eficiente și recomandate de terapeuți.