Un atelier pas cu pas care vă va ajuta să depășiți atașamentul anxios și să vă simțiți mai încrezători în relațiile voastre!

Dacă partenerul vostru romantic v-a numit lipicios, nesigur, disperat sau gelos și dacă vă faceți griji atunci când iese cu prietenii săi că ar putea flirta sau se conecta cu altcineva, este posibil să suferiți de atașament anxios – o frică de abandon care își are adesea rădăcinile în experiențele timpurii din copilărie.

Așadar, cum puteți depăși această anxietate înainte de a vă răni sau distruge relația? Bazat pe cartea de auto-ajutor a lui Leslie Becker-Phelps, The Insecure in Love Workbook oferă activități interesante, sfaturi și exerciții pentru a vă ajuta să depășiți anxietatea de atașament prin dezvoltarea empatiei și a autocunoașterii.

Veți învăța să recunoașteți senzațiile fizice, gândurile negative, sentimentele îngrijorătoare și comportamentele nesănătoase care ascund nesiguranța voastră și să le răspundeți într-un mod mai tandru – în loc să vă învinovățiți.

De asemenea, veți descoperi cum nesiguranța vă poate copleși sau paraliza, afectând negativ relația cu partenerul vostru. În final, veți dezvolta abilitățile necesare pentru a opri repetarea tiparelor vechi de auto-îndoială, nevoie și posesivitate.

Dacă suferiți de atașament anxios, probabil știți că trebuie să schimbați, dar ați rămas blocați. Dezvoltând empatie și autocunoaștere, puteți în cele din urmă să vă eliberați de acest ciclu de auto-distrugere, pentru a nutri o mai mare autoacceptare și a cultiva relații sigure, sănătoase și de durată.

Pagini: 168, Anul publicării: 0401, Dimensiuni: 20.2 x 20.2 cm