Vă este greu să rămâneți concentrat sau să vă gestionați relațiile? Dacă aveți tulburare de deficit de atenție/hiperactivitate (ADHD) și ați experimentat și anxietate, această carte este aici pentru a vă ajuta. Adult ADHD and Anxiety Workbook, scrisă de psihologul și expertul în ADHD, Russell Ramsay, oferă o abordare cuprinzătoare pentru gestionarea ADHD și a anxietății. Bazată pe tehnici dovedite din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), cartea include exerciții de auto-reflecție, activități de auto-ajutor și memento-uri importante care vă vor menține pe drumul cel bun.

Cu acest instrument, puteți recăpăta controlul asupra simptomelor dumneavoastră și puteți atinge cele mai înalte aspirații, în timp ce găsiți liniștea și fericirea în viața de zi cu zi.