Adolescentele sunt mai vulnerabile ca oricând la probleme de sănătate mentală, cum ar fi anxietatea, depresia și tulburările de somn. Acest jurnal distractiv și captivant oferă sfaturi și instrumente mici, precum și teme inspiraționale pentru scriere, quiz-uri și activități care ajută adolescentele să dezvolte noi modalități de a face față stresului. Explorați cine sunteți, calmați-vă anxietatea și îmbunătățiți-vă sănătatea mentală cu acest jurnal dedicat doar adolescentelor.

Ca adolescentă, probabil simțiți presiune și stres din fiecare domeniu al vieții voastre - de la profesori și părinți până la prieteni și rețele sociale. Tot acest stres vă poate afecta psihicul, lăsându-vă întristate sau nesigure. Acest jurnal de supraviețuire vă va ajuta să dezvoltați abilitățile de care aveți nevoie pentru a gestiona tot ceea ce viața vă aduce.

Prin acest jurnal, veți câștiga o mai mare conștientizare de sine - punctele forte și punctele slabe și ce puteți face pentru a vă simți și a fi cea mai bună versiune a voastră. Descoperiți puterea scrierii pentru:

• Îmbunătățirea relațiilor voastre
• Să faceți îngrijirea de sine un obicei
• Să rămâneți calme în fața provocărilor vieții

Pagini: 168, Anul Lansării: 0501, Dimensiuni: 17.6x17.6cm