Textele acestui volum sunt inspirate din sesiuni individuale și de grup. Ele descriu emoții și situații care ne preocupă adesea și cu care ne confruntăm: impasuri, distanțare, eșecuri, ambivalență, minciuni, dezamăgire, relații interumane.

În centrul atenției ar trebui să se afle sinele, deoarece dacă nu am rezolvat problemele cu noi înșine, atunci le proiectăm asupra celorlalți, ceea ce complică relațiile noastre apropiate, dar și pe cele interumane mai extinse.

Cât de bine ne cunoaștem pe noi înșine? Cât de mult avem grijă de noi și cât de aproape suntem de sine? Credem în noi înșine? Cunoașterea de sine este esențială pentru a putea avansa în relații, mai ales în cele interumane apropiate.

Adesea ne spunem: nu înceta să crezi... și continuăm, pentru că știm că nu există altă alegere. Nu înceta să crezi, pentru că doar așa vei continua... doar așa vei învăța să faci față oricărui lucru care vine în viața ta, adică totul... Nu înceta să crezi, iar dacă nu poți găsi o ieșire, caută căi ascunse și poteci liniștite până când ajungi la adevăratul tău sine.

Scopul acestui volum este să reflectăm, să intrăm în contact cu emoția, să ne identificăm cu cele care ni se potrivesc și să contestăm cele care sunt departe de noi.

Scopul final al lecturii acestui volum este dobândirea „vigoarei mentale”, adică capacitatea de a ne adapta schimbărilor, dar și de a menține controlul personal, angajamentul emoțional și implicarea noastră în activități la niveluri înalte.