Cartea cea mai bine vândută despre boli de inimă, actualizată cu cele mai recente cercetări și constatări clinice referitoare la dietele bogate în grăsimi/diete ketogenice, zahăr, genetică și alți factori.

Boala de inimă este ucigașul numărul 1. Totuși, protocoalele tradiționale pentru bolile de inimă, cu accent pe reducerea colesterolului, sunt greșite. Știința emergentă arată că nivelurile de colesterol sunt previzori slabi ai bolilor de inimă și că rețetele tipice pentru reducerea acestuia, cum ar fi dietele ineficiente sărace în grăsimi/bogate în carbohidrați și statinele care cauzează efecte secundare severe, ascund cauzele reale ale bolilor de inimă.

Marele Mit al Colesterolului dezvăluie cauzele reale ale bolilor de inimă, inclusiv: inflamația, fibrinogenul, trigliceridele, homocisteina, grăsimea abdominală, raporturile trigliceride-HDL și nivelurile ridicate de glicemie.

Cei mai buni autori în domeniul sănătății, Jonny Bowden, PhD, și Stephen Sinatra, MD, oferă cititorilor o strategie în patru puncte, bazată pe cele mai recente studii și constatări clinice pentru prevenirea, gestionarea și inversarea eficientă a bolilor de inimă, concentrându-se pe dietă, exerciții fizice, suplimente și gestionarea stresului și furiei.

Mituri vs. Realitate

Mit: Colesterolul ridicat este cauza bolilor de inimă.
Realitate: Colesterolul este doar o mică parte a lanțului de inflamație care cauzează bolile de inimă.

Mit: Grăsimile saturate sunt periculoase.
Realitate: Grăsimile saturate nu sunt periculoase. Substanțele periculoase sunt grăsimile trans din uleiurile parțial hidrogenate.

Mit: Cu cât colesterolul este mai mare, cu atât mai scurtă este durata de viață.
Realitate: Colesterolul ridicat protejează împotriva bolilor gastrointestinale, a afecțiunilor pulmonare și a accidentului vascular cerebral hemoragic.

Mit: Colesterolul ridicat este un factor predictiv al infarctului miocardic.
Realitate: Nu există nicio conexiune între colesterol și infarcturi.

Mit: Reducerea colesterolului cu statine vă va prelungi viața.
Realitate: Nu există date care să arate că statinele au un impact semnificativ asupra supraviețuirii pe termen lung.

Mit: Statinele sunt sigure.
Realitate: Statinele pot fi extrem de toxice, inclusiv simptome care pot include chiar și moartea.

Mit: Statinele sunt utile pentru bărbați, femei și bătrâni.
Realitate: Statinele par să fie mai eficiente la bărbații de vârstă mijlocie cu boală coronariană.

Mit: Statinele sunt utile la bărbații de vârstă mijlocie cu boală coronariană datorită efectului lor asupra colesterolului.
Realitate: Statinele reduc inflamația și îmbunătățesc vâscozitatea sângelui (subțierea sângelui). Statinele sunt deosebit de utile la bărbații cu HDL scăzut și boală coronariană.

Pagini: 240, Anul publicării: 1020, Dimensiuni: 20.3x20.3cm