Căutarea unei confirmări repetate este una dintre cele mai comune și dificil de tratat obsesii pentru persoanele cu Tulburare Obsesiv-Compulsivă (TOC). Acest caiet de lucru oferă cititorilor abilități puternice bazate pe Terapia Cognitiv-Comportamentală (TCC) pentru a depăși nevoia de a "ști cu certitudine", astfel încât să învețe să aibă încredere în simțurile lor, să trăiască cu încredere și să rupă ciclul TOC o dată pentru totdeauna.

Învățați să aveți încredere în simțurile voastre, să trăiți cu încredere și să rupeți ciclul căutării repetate a confirmării prin acest caiet de lucru puternic, pas cu pas.

Căutarea confirmării de la alții poate fi naturală, dar devine o obsesie atunci când se dezvoltă într-un proces repetitiv și ritualic, ceva ce este asociat cu TOC. Acest lucru poate provoca conflicte între dumneavoastră și prietenii, partenerii și persoanele dragi.

Caietul de lucru Compulsive Reassurance Seeking oferă unelte dovedite pentru reducerea obsesiilor, acceptarea incertitudinii și îmbunătățirea gestionării TOC. Bazat pe Terapia Cognitiv-Comportamentală, dezvăluie cum poate afecta căutarea confirmării relațiile voastre și oferă strategii sănătoase pe care le puteți folosi pentru a vă confirma pe voi înșivă fără a recurge la comportamentul de interogare.

Căutarea repetată a confirmării poate fi epuizantă și deseori expune atât pe voi, cât și pe cei apropiați unui nivel crescut de conflict, anxietate și presiune. A venit timpul să vă confirmați pe voi înșivă într-un mod corect, care încurajează și împuternicește căutarea adevăratei bunăstări, a stimei de sine și a liniștei interioare. Acest caiet de lucru vă poate ajuta să începeți astăzi.

Pagini: 176, Anul publicării: 0601, Dimensiuni: 20.2x20.2cm